Nasze przepisy na zdrowe, domowe śniadanie: szwajcarskie musli Bircher, złote mleko z kurkumą i korzenne chai latte na dobry początek dnia.
Nasz przepis na musli Bircher: płatki owsiane namoczone na noc, starte jabłko, jogurt i orzechy laskowe. Historia doktora Bircher-Bennera, oryginał z mlekiem skondensowanym, owoce sezonowe i wersje bez mleka.
Musli Bircher: oryginalny szwajcarski przepis doktora Bircher-Bennera Dowiedz się więcej »
Domowe chai latte, szybkie i łatwe, gotowe w 10 minut: przepis na korzenną herbatę chai, domowy syrop chai, wersja wegańska i sposób na kremową piankę mleczną bez ekspresu.
Domowe chai latte Dowiedz się więcej »
Przepis na złote mleko z kurkumą: domowa pasta z kurkumy, wersja ekspresowa w 5 minut, napoje roślinne, warianty i środki ostrożności.
Złote mleko z kurkumą (golden milk): tradycyjny przepis Dowiedz się więcej »
Dobre śniadanie daje energię na całe przedpołudnie. Musli Bircher, wymyślone w Zurychu około 1900 roku, przygotowuje się wieczorem w pięć minut z płatków owsianych, startego jabłka i jogurtu. Złote mleko z kurkumą i domowe chai latte rozgrzewają zimowe poranki łagodnymi przyprawami: cynamonem, imbirem, kardamonem. Każdy przepis podaje czas, liczbę porcji i kalorie. Wkrótce kolejne pomysły na śniadanie.
