Helsefordelene ved kardemomme for fordøyelsen og pusten, forskjellen på grønn og svart kardemomme, hele kapsler eller malt, chai, kaffe, ris, bakverk, pris, kontraindikasjoner og graviditet.

Helsefordelene ved nellik, husråd mot tannverk, nellikte, fordøyelse, eterisk olje, mygg, appelsin med nellik, gløgg, pot-au-feu, kontraindikasjoner og graviditet.

Helsefordelene ved paprika, forskjellen på mild, sterk og røkt paprika, pimentón de la Vera, ungarsk paprika, Espelette-pepper og kajennepepper, forholdsregler, oppbevaring og oppskrifter.

Helsefordelene ved safran for humør, søvn og appetitt, dose per dag, kontraindikasjoner, hvorfor safran er så dyrt, hvordan du kjenner igjen ekte safran, forskjellen fra gurkemeie, dyrking og oppskrifter.

Helsefordeler ved pepper, forskjellen på sort, hvit, grønn og rød pepper, piperin, pepper og gurkemeie, Sichuan-pepper, rosépepper, oppbevaring og hjemmelaget peppersaus.

Helsefordeler ved spisskummen for fordøyelse og oppblåsthet, spisskummente, dose per dag, kontraindikasjoner, graviditet, forskjellen på karve og svartkarve, og oppskrifter med spisskummen.

Helsefordeler ved kanel, forskjellen på ceylonkanel og kassia, kumarin, dose per dag, blodsukker, graviditet, kanelte, kanel og honning: den komplette guiden.

Helsefordeler ved ingefær, dose per dag, kontraindikasjoner, graviditet, oppbevaring, ingefærte, kandisert ingefær og dyrking i potte: den komplette guiden.

Helsefordelene ved Espelette-pepper, hvor sterk den er, Scoville-skalaen, AOP, kilopris, forskjellen på paprika, poulet basquaise, piperade, dyrking, chilifestivalen i Espelette, kontraindikasjoner og oppbevaring.