Färsk gurkmeja, pulver eller kapslar: så väljer du rätt, hur mycket per dag, bättre upptag med svartpeppar och vilka risker som finns. En praktisk guide.

Gyllene mjölk recept med gurkmeja: hemgjord gurkmejapasta, snabbversion på 5 minuter, växtbaserade drycker, goda varianter och viktiga försiktighetsråd.

Leder, matsmältning, hud, kurkumin och svartpeppar: vad forskningen egentligen säger om gurkmejans hälsofördelar och vilka risker du bör känna till.

Från Indusdalen till gyllene mjölk: upptäck gurkmejans historia, ”Indiens saffran”, dess heliga ritualer, kryddvägarna och upptäckten av kurkumin.