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Croquettes de pois chiches aux herbes dorées, intérieur vert, avec sauce au tahini, radis, laitue et citron
Team Curcuma

Croquetas de garbanzos con hierbas

Croquetas doradas y muy verdes, primas fáciles del falafel: garbanzos cocidos, perejil, cilantro, menta y comino, servidas con salsa de tahini. Listas en 35 minutos.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo Total 35 minutos
Raciones : 4 raciones (16 croquetas)
Plato : Aperitivo, Plato principal
Cocina : Oriente Medio
Calorías : 390

Ingredientes
  

Croquetas
  • 480 g de garbanzos cocidos (2 latas de 400 g, escurridas)
  • 1 manojo de perejil liso (unos 30 g)
  • 1/2 manojo de cilantro fresco o más perejil
  • 10 hojas de menta
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1/2 cucharadita de cilantro molido
  • 1/2 limón (la ralladura y 1 cucharada de zumo)
  • 3 cucharadas de harina de garbanzo o harina de trigo
  • 1/2 cucharadita de sal
  • pimienta
  • 4 cucharadas de aceite de oliva para cocinar
Salsa de tahini
  • 3 cucharadas de tahini (crema de sésamo)
  • 4 cucharadas de yogur natural o agua fría para una versión vegana
  • 1/2 limón (el zumo)
  • 1 pizca de cúrcuma opcional
  • 1 pizca de sal

Préparation
 

  1. Aclara los garbanzos, escúrrelos y sécalos bien con un paño. Lava y seca con cuidado las hierbas. Pela la cebolla y el ajo.
  2. Tritura a golpes la cebolla, el ajo y las hierbas, y añade los garbanzos, las especias, la ralladura y el zumo de limón, la sal y la pimienta. Tritura hasta obtener una masa todavía algo granulosa.
  3. Añade la harina de garbanzo y mezcla. Si puedes, deja reposar la masa 15 minutos en la nevera.
  4. Con las manos ligeramente húmedas, forma 16 tortitas pequeñas de unos 4 cm de diámetro.
  5. Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Dora las croquetas de 3 a 4 minutos por cada lado, en dos tandas si hace falta, y escúrrelas sobre papel absorbente.
  6. Mezcla el tahini, el yogur, el zumo de limón, la cúrcuma y la sal hasta obtener una salsa lisa. Sirve las croquetas calientes con la salsa.

Notas

Versión al horno: de 20 a 25 minutos a 200 °C, dándoles la vuelta a mitad de cocción. Veganas y sin gluten con harina de garbanzo y una salsa preparada con agua. Las croquetas cocinadas se conservan 3 días en la nevera; crudas, se pueden congelar.