Go Back
Poêlée de pois chiches dorés au curcuma et épinards dans une assiette bleue, avec citron et pain grillé
Team Curcuma

Kikærter, spinat og gurkemeje på panden

En komplet, plantebaseret ret på 25 minutter: gyldne kikærter med hvidløg, spidskommen og gurkemeje, blød babyspinat og et skvæt citron.
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 15 minutter
Samlet tid 25 minutter
Antal : 4 portioner
Ret : Hovedret
Køkken : Indisk, Middelhavskøkken
Kalorier : 275

Ingredienser
  

  • 480 g kogte kikærter (2 dåser à 400 g, afdryppede)
  • 300 g babyspinat frisk
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • 3 spsk. olivenolie
  • 1 tsk. gurkemejepulver
  • 1 tsk. stødt spidskommen
  • 1/2 tsk. røget paprika eller sød paprika
  • friskkværnet sort peber et par drej
  • 1/2 citron (saften)
  • salt

Préparation
 

  1. Skyl kikærterne, og tør dem grundigt i et rent viskestykke. Snit løget, og hak hvidløget.
  2. Varm 2 spsk. olivenolie op på en stor pande ved middelhøj varme. Kom kikærterne på, og steg dem gyldne i 6 til 8 minutter under omrøring en gang imellem. Læg dem til side på en tallerken.
  3. Hæld resten af olien på den samme pande, og steg løget i 3 minutter, til det er blødt.
  4. Tilsæt hvidløg, gurkemeje, spidskommen, paprika og peber. Rør rundt i 30 sekunder til 1 minut uden at lade krydderierne brænde på.
  5. Kom kikærterne tilbage på panden, og tilsæt spinaten en håndfuld ad gangen. Rør i 1 til 2 minutter, til den lige er faldet sammen.
  6. Smag til med salt, dryp med citronsaft, og server med det samme med ris, ristet brød eller en skefuld yoghurt.

Noter

Gem væden fra kikærtedåserne (aquafaba) til en chokolademousse. Opskriften er vegansk og glutenfri. Kan holde sig 2 til 3 dage i køleskabet og kan også spises kold som salat.