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Bouquets de chou-fleur rôtis au curcuma et au paprika, dorés et croustillants, dans un plat en céramique mouchetée, avec une sauce au yaourt aux herbes, du citron, du curcuma et des graines de cumin
Team Curcuma

Chou-fleur rôti au curcuma

Des bouquets de chou-fleur rôtis au four avec du curcuma, du paprika et du cumin, dorés et croquants sur les bords, servis avec une sauce au yaourt citronnée.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions : 4 personnes
Type de plat : Accompagnement
Cuisine : Méditerranéenne
Calories : 190

Ingrédients
  

Chou-fleur
  • 1 chou-fleur (environ 1 kg)
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de paprika doux (ou fumé)
  • 1/2 c. à café de cumin en poudre
  • 1/4 c. à café de poivre noir moulu
  • 1 gousse d'ail
  • sel
Sauce au yaourt
  • 150 g de yaourt grec (ou de yaourt de soja pour une version vegan)
  • 1/2 citron (jus)
  • coriandre ou persil (quelques brins)
  • sel

Préparation
 

  1. Préchauffez le four à 220 °C (200 °C en chaleur tournante). Détaillez le chou-fleur en bouquets de taille égale et coupez les plus gros en deux, pour obtenir une face plate. Rincez-les et séchez-les soigneusement.
  2. Dans un grand saladier, mélangez l'huile d'olive, le curcuma, le paprika, le cumin, le poivre, l'ail pressé et le sel. Ajoutez les bouquets et remuez pour bien les enrober.
  3. Étalez le chou-fleur sur une plaque recouverte de papier cuisson, en une seule couche, face coupée contre la plaque, sans serrer les morceaux.
  4. Enfournez 25 à 30 minutes, en retournant les bouquets à mi-cuisson, jusqu'à ce que les bords soient bien dorés et que la pointe d'un couteau s'enfonce facilement.
  5. Pendant la cuisson, préparez la sauce : mélangez le yaourt avec le jus de citron, la moitié des herbes ciselées et une pincée de sel.
  6. Servez le chou-fleur bien chaud, parsemé du reste des herbes, avec la sauce au yaourt.

Notes

Le curcuma tache les doigts, les planches et les plans de travail : mélangez les épices dans le saladier plutôt qu'à la main. Le chou-fleur rôti se conserve 3 jours au réfrigérateur ; réchauffez-le 10 minutes au four plutôt qu'au micro-ondes, pour qu'il reste croquant.