Gå tilbake
Bouquets de chou-fleur rôtis au curcuma et au paprika, dorés et croustillants, dans un plat en céramique mouchetée, avec une sauce au yaourt aux herbes, du citron, du curcuma et des graines de cumin
Team Curcuma

Ovnsbakt blomkål med gurkemeie

Blomkålbuketter bakt i ovnen med gurkemeie, paprika og spisskummen, gylne og sprø i kantene, servert med en frisk yoghurtsaus med sitron.
FORBEREDELSESTID 15 minutter
KOKETID 30 minutter
Total tid 45 minutter
Porsjoner : 4 personer
Rett : Tilbehør
Kjøkken : Middelhavsk
Kalorier : 190

Ingredienser
  

Blomkål
  • 1 blomkål (ca. 1 kg)
  • 3 ss olivenolje
  • 1 ts gurkemeiepulver
  • 1 ts mild paprikapulver (eller røkt)
  • 1/2 ts malt spisskummen
  • 1/4 ts malt sort pepper
  • 1 fedd hvitløk
  • salt
Yoghurtsaus
  • 150 g gresk yoghurt (eller soyayoghurt for en vegansk variant)
  • 1/2 sitron (saften)
  • koriander eller persille (noen kvister)
  • salt

Préparation
 

  1. Forvarm ovnen til 220 °C (200 °C varmluft). Del blomkålen i like store buketter og del de største i to, så de får en flat side. Skyll dem og tørk dem godt.
  2. Bland olivenolje, gurkemeie, paprikapulver, spisskummen, pepper, presset hvitløk og salt i en stor bolle. Ha i bukettene og vend godt så de blir dekket.
  3. Fordel blomkålen på et stekebrett med bakepapir, i ett lag, med snittflaten ned mot brettet og uten å legge bitene for tett.
  4. Stek i ovnen i 25 til 30 minutter og snu bukettene halvveis, til kantene er gylne og en knivspiss lett går inn.
  5. Lag sausen mens blomkålen står i ovnen: Bland yoghurten med sitronsaften, halvparten av de hakkede urtene og en klype salt.
  6. Server blomkålen rykende varm, drysset med resten av urtene og med yoghurtsausen ved siden av.

Merknader

Gurkemeie gir flekker på fingre, skjærebrett og benkeplater: Bland krydderne i bollen i stedet for med hendene. Ovnsbakt blomkål holder seg 3 dager i kjøleskapet; varm den opp 10 minutter i ovnen i stedet for i mikrobølgeovnen, så den holder seg sprø.