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Bouquets de chou-fleur rôtis au curcuma et au paprika, dorés et croustillants, dans un plat en céramique mouchetée, avec une sauce au yaourt aux herbes, du citron, du curcuma et des graines de cumin
Team Curcuma

Cavolfiore arrosto alla curcuma

Cimette di cavolfiore arrostite al forno con curcuma, paprika e cumino, dorate e croccanti ai bordi, servite con una salsa allo yogurt e limone.
Preparazione 15 minuti
Cottura 30 minuti
Tempo totale 45 minuti
Porzioni : 4 persone
Portata : Contorno
Cucina : Mediterránea
Calorie : 190

Ingredienti
  

Cavolfiore
  • 1 cavolfiore (circa 1 kg)
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1 cucchiaino di paprika dolce (o affumicata)
  • 1/2 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1/4 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 spicchio d'aglio
  • sale
Salsa allo yogurt
  • 150 g di yogurt greco (o di yogurt di soia per una versione vegana)
  • 1/2 limone (il succo)
  • coriandolo o prezzemolo (qualche rametto)
  • sale

Préparation
 

  1. Preriscalda il forno a 220 °C (200 °C in modalità ventilata). Dividi il cavolfiore in cimette della stessa grandezza e taglia a metà le più grosse, in modo da ottenere un lato piatto. Sciacquale e asciugale con cura.
  2. In una ciotola capiente mescola l'olio d'oliva, la curcuma, la paprika, il cumino, il pepe, l'aglio schiacciato e il sale. Aggiungi le cimette e mescola per condirle bene.
  3. Distribuisci il cavolfiore su una teglia rivestita di carta forno, in un solo strato, con il lato tagliato verso il basso, senza ammassare i pezzi.
  4. Inforna per 25-30 minuti, girando le cimette a metà cottura, finché i bordi non saranno ben dorati e la punta di un coltello non entrerà facilmente.
  5. Durante la cottura prepara la salsa: mescola lo yogurt con il succo di limone, metà delle erbe tritate e un pizzico di sale.
  6. Servi il cavolfiore ben caldo, cosparso con il resto delle erbe, insieme alla salsa allo yogurt.

Note

La curcuma macchia le dita, i taglieri e i piani di lavoro: mescola le spezie nella ciotola invece che con le mani. Il cavolfiore arrosto si conserva 3 giorni in frigorifero; riscaldalo 10 minuti in forno anziché nel microonde, così resta croccante.